وقتی در روزهای گرم تابستان عرق می‌کنیم بدنمان فقط آب از دست نمی‌دهد، بلکه میزان زیادی از الکترولیت‌های خود را هم از دست می‌دهد. الکترولیت‌ها در واقع مواد معدنی محلول در مایعات بدن هستند و از دست دادن آن‌ها، می‌تواند تعادل و سلامتی بدن را با خطر جدی مواجه